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チャットモンキー 

練習中におもいっきり脚つったww

どうもチャットモンキーです

今日は途中で思いっきり脚つったねw

てか、まだ痛いww

今日の練習メニューでも書いてみようか

17時から1時間30分トレーニング室で筋トレ(この時点で腕は死んだw

19時からグラウンドへ

・ランニング

・各種ウォーミングアップ

・瞬発力のトレーニング(めっちゃしんどい

・ラダー(縄梯子みたいなのを使う脚さばきのトレーニング

・上下左右のジャンプ

・乳酸がかなりたまるスクワット

・リレー(この時に脚つったw

・タックル練習各種

・先輩の練習風景見学

で今日は終了

終わったのは21時でした

いや~疲れたww 最近は寝てばっかだw

練習メニューを改めてみたけど吐き気がww

まぁ楽しいからいいんだけど、苦しすぎて笑えて来たわw

今日はここらへんで

ではまた






チャッキーの悩み

「目が悪いのが最大の弱点」

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